Dni robią się coraz chłodniejsze, a mnie tęskno do lata… Chociaż jesień ma swoje uroki (spiżarnia pełna pyszności!), czasami trzeba powrócić smakiem do wakacji, słońca, upałów… Lekki, orzeźwiający koktajl- to jest to! Pomysł na ten konkretny został zaczerpnięty z podróży do USA. Takie smoothie było koniecznością i ratunkiem, kiedy temperatury w centrum metropolii przekraczały 30 stopni…

Nie pozostaję gołosłowna… ;)

_MG_3099 copie

Składniki:
– szpinak – NIE mrożony!
– truskawki (mrożone ale lekko rozmrożone lub świeże)
– banan

Wykonanie:
1. Myjemy szpinak i truskawki. Pozbywamy się szypułek i obieramy banana.

_MG_3362

2. Do blendera wrzucamy dwie garście truskawek, banana i garść szpinaku, który świetnie złagodzi mdły smak banana.

_MG_3364

3. Miksujemy do połączenia składników

_MG_3369

4. Dekorujemy pyszne i zdrowe smoothie o podejrzanym kolorze :) Smacznego!

_MG_3370

_MG_3379

Tagged on:                     

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


four × 3 =